Dal 2 Ottobre al 20 Dicembre 2020 Alla ClimbingWall Agerola Ci saranno, ogni Martedì e Venerdì sera, sessioni speciali di Ranking. Ogni via salita attribuira' punteggio per la classifica settimanale. Il punteggio sara' attribuito secondo La qualità' e la quantità' dei tentativi di salitaAlla sezione Climbing Wall Contest del sito https://www.direzioneverticale.it/climbingwallcontest potrete consultare la descrizione delle vie, le difficolta' e il regolamento. Inoltre...
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di Francesco Galasso Parlare del mare 🌊 e' come parlare di noi stessi, e' cosi' difficile trovare le parole per spiegarsi...ma c'e' un maestro unico al mondo, nato fra noi a Napoli e bravo anche piu' dei Napoletani ad esprimersi, ad emozionare, Eduardo e' uno dei figli piu' illustri di questa terra miracolosa. Se poi parliamo dell'elemento piu' prezioso al mondo insieme alla Montagna... allora bisogna solo inchinarsi a queste calzanti parole! Oggi 4 maggio "pianissimamente",...
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Trovare un compagno di cordata non e' mai stato piu' facile! Per organizzarsi facilmente e velocemente il gruppo di discussione si chiama " SOS Climbing Partner" Funziona cosi' : si propone la falesia, la data e l'ora, indicando se si e' motorizzati e di che attrezzatura si e' muniti . Presentati indicando da dove vieni🏠 dove vorresti scalare🧗🏼♂, se hai attrezzatura ⚙ e se sei motorizzato 🚗. Il gruppo e' gestito e fondato da...
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Un nodo in arrampicata e’ come un cordone ombelicale, contraddice alla solitudine! Ci lega insieme a una cordata e ci lega assieme a un obiettivo comune: scalare piu’ in alto per uscire da una qualche difficolta’. Leghiamoci ancora assieme, #distantimauniti contro il virus che ci vuole soli, per scalare questo periodo difficile. Nonostante tutto, e’ la festa della risurrezione a nuova vita! Buona Pasqua Italia🇮🇹 Visualizza questo...
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continuiamo con questa metodologia mista, prevedendo di allenare i grandi distretti muscolari utili all'arrampicata. Le pause tra set consigliate sono di un minuto ma si consiglia comunque di arrivare anche oltre ma senza superare il 1'30'' tra un set e l'altro. Scalare vie di arrampicata e'. la combinazione tra coordinazione, forza ed efficienza, mix di elementi che proponiamo di migliorare grazie a questo allenamento. Ricordatevi che in quarantena il vostro fabbisogno energetico sara' ridotto...
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Mascherine? Guanti? e i dispositivi di protezione per chi usa corde? chi pensa a noi climber? Arriva Clip Lips :D, protegge gli arrampicatori dal Covid-19 e altri virus! CLIP LIPS: il modo igienico di toccare con mano ( e bocca) tutta la tua attrezzatura da arrampicata senza ammalarti!...
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Un diciottenne Chris Sharma vagabonda con il suo camper e una manciata di Amici per il West Americano, cercando problemi sempre piu' difficili di Bouldering. Non era ancora diventato il piu' celebre climber falesista mondiale che per piu' di dieci anni ha dominato la scena facendo la storia e salendo i primi 9b+ della storia... ma stava diventando sempre piu' forte e talentuoso. Questo film e' il contributo che ha dato alla storia americana del bouldering, stabilendo centinaia di first ascent...
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Ci eravamo lasciati con l'ultimo wod, il #5 di martedi' scorso dove abbiamo combinato core e busto, oggi continuiamo con questa metodologia mista. Le pause tra set consigliate sono di un minuto ma si consiglia comunque di arrivare anche oltre ma senza superare il 1'30'' tra un set e l'altro. Scalare vie di arrampicata e'. la combinazione tra coordinazione, forza ed efficienza, mix di elementi che proponiamo di migliorare grazie a questo allenamento. Condividerò con voi un sistema di...
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Eh si...la quarantena, ci fa soffrire siamo a fine mese, abbiamo passato settimane rinchiusi e probabilmente dovremo stare a casa ancora un po di tempo. Non abbattiamoci e reagiamo allenandoci con impegno, sapete bene che l'attivita' sportiva stimola la "serotonina" il c.d. ormone del buonumore! Non abbattiamoci, alleniamoci, usciremo dalla reclusione in buona salute, forti e con una buona forma fisica! Ci eravamo lasciati con l'ultimo wod, il #4 di venerdi' scorso con accento sul Core, oggi...
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Ci eravamo lasciati con l'ultimo wod, il #3 di martedi' scorso con accento sul Busto, oggi ritorniamo sul lavoro al core, controllare il corpo e quindi il core significa efficienza ed efficacia nei movimenti, sarete piu' belli da vedere in scalata e piu' leggeri, economizzerete cosi'il vostro sforzo atletico. Condividerò con voi un sistema di allenamento da poter fare a casa con pochi attrezzi a disposizione (un trave , una jump rope e una sbarra). lo scopo sara’ quello di potersi...
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