W.O.D. Martedi 7 Aprile 2020 – allenamento in casa per l’arrampicata

continuiamo con questa metodologia mista, prevedendo di allenare i grandi distretti muscolari utili all'arrampicata. Le pause tra set consigliate sono di un minuto ma si consiglia comunque di arrivare anche oltre ma senza superare il 1'30'' tra un set e l'altro. Scalare vie di arrampicata e'. la combinazione tra coordinazione, forza ed efficienza, mix di elementi che proponiamo di migliorare grazie a questo allenamento. Ricordatevi che in quarantena il vostro fabbisogno energetico sara' ridotto...

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27 Free Climbing Movies in Streaming 2020

27 Film completamente free dedicati all'Arrampicata qui di seguito [smartslider3...

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I MIGLIORI Film di Montagna e Outdoor in Streaming 2020

di Francesco Galasso Non abbiamo ancora idea, dopo quindici giorni di isolamento dalla societa' e dal nostro mondo, quando potremmo di nuovo, ritornare alla vita normale e alla nostra attivita' preferita. Le palestre indoor sono chiuse dal 6 Marzo e non e' una buona idea andare fuori per jogging, figuriamoci poi andare a scalare con i nostri compagni di cordata.  Abbiamo tutti molto tempo libero e tanta voglia di riabbracciare scenari e grandi spazi aperti. Tante sono per fortuna le...

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il nostro allievo Andrea Sodano in copertina su spit 17 climbing magazine

di Francesco Galasso   Andrea Sodano da poco ha compiuto i 20 anni, da qualche mese si e' trasferito in Olanda per Studio e continua a scalare pensando alla sua terra e ai suoi maestri. Da pochi anni ha iniziato a scalare e apprendere l'arte del climbing con me e con gli eventi di Direzione Verticale...ma si sta facendo avanti nel mondo del Climbing facendo sentire la sua voce. Spit climbing Magazine di questo bimestre (marzo/aprile 2020) ha in copertina ( e non solo!) proprio il...

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ice climbing stage direzione verticale | dolomiti 2020

Nell' #inverno ☃️ che porta solo #virus 🦠 e col contagocce poco #ghiaccio ❄️ e neve...il clima impazzisce...la gente pure 😱... ma noi non ci arrendiamo ! Uno dei pochissimi posti in Europa dove poter scalare su #ghiaccio con queste condizioni e' la Val di Tures, in Sudtirol , una strettissima valle con un microclima glaciale....ecco a voi le clip piu' belle come sempre disponibili anche sul nostro canale YouTube #direzioneverticale ⚬⚬⚬⚬...

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Paretone Positano: una gigantesca fascia di roccia sulla citta’ verticale

di Francesco Galasso Io e Cristiano (Bacci) ci siamo ritrovati! Tra una perturbazione novembrina e l'altra, abbiamo ricominciato il lavoro di restyling e di chiodatura/richiodatura di  Positano. Opera messa in stand-by solo per gli impegni personali piu' importanti degli ultimi mesi, si e' cominciato dai settori piu' riparati dalla pioggia,  per assicurarci di portare quindi il lavoro avanti in ogni caso. Il Paretone, che qui descrivo e censisco ( relazioni e topos qui )ha la caratteristica...

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sulla traccia di nives multipitch climbing in costiera amalfitana

di Francesco Galasso Dal video potete sentire la concitazione e l'esposizione data dall' apertura di una via di arrampicata multipitch dal basso, nel c.d. stile alpinistico . "Sulla traccia di Nives "è una via multipitch speciale, aperta dal basso a spit, camalots e cliff . L'ho iniziata il 5 agosto, il nameday di mia figlia che porta questo nome. Si svolge su una bellissima parete su uno dei posti più meravigliosi del mondo, a guardarla questa parete, sembra una mezza cupola come la...

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Sorrento Bouldering

Di Francesco Galasso  Blocchi novembrini pioggia e onde Questo Novembre , ci sta inondando di pioggia e tempo instabile. Non se ne puo' piu' dicemmo, un pomeriggio con finalmente una finestra di bel tempo, armati di Crash-pad e scarpette prendemmo questa avventurosa passerella di legno! Una specie di ponte tibetano non di normale fune ma di legno (marcio?) , a fine stagione estiva viene smontato quasi completamente dal lido la Solara, ai Bagni Regina Giovanna , capo di...

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Un Nuovo Alpinismo Walter Bonatti Cervino 1965

Un Nuovo Alpinismo Walter Bonatti Cervino 1965 Walter Bonatti vince d'inverno la parete nord del Cervino, un momento che diventava leggenda mentre nel frattempo America e Russia esploravano la Luna, siamo nel 1965 e l'impresa del grande scalatore ed esploratore, fu capace di distogliere l'attenzione dei media e del grande pubblico. Ancora oggi la via resta irripetuta d'inverno, nonostante l'evoluzione tecnologica delle attrezzature. [gallery size="large" columns="2" ids="6364,6363"] Un...

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Climbing Travel Thailand XP 2017

Climbing Travel Thailand XP 2017 La #Thailandia da origine al Muay Thai, un'arte marziale, sport da combattimento a contatto pieno. La fase che precede il combattimento è la parte che si può definire come la più importante per l'atleta. In questi attimi, il combattente deve trovare la concentrazione, la tranquillità e il favore degli spiriti benigni per far sì che il combattimento abbia un buon esito. L'#arrampicata è un combattimento con gli ostacoli della propria mente e del proprio...

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