climbing wall contest anniversario gara palestra arrampicata napoli agerola

Il #climbingwallcontest di @direzioneverticale festeggia l’anniversario 🥂🏆. Al contest partecipano Agonisti ma soprattutto amatori che vogliono divertirsi con questo GAMIFIED TRAINING che ha la pretesa di tenere sempre alti i tuoi stimoli e motivazione ! Era maggio 2021 uscivamo da un altro doloroso #lockdown ripartendo in sicurezza con la nostra attività qui una selezione di foto 📸. Alla #climbingwallagerola come ogni settimana 📅il tabellone si arricchiva di...

Continua

W.O.D. Martedi 7 Aprile 2020 – allenamento in casa per l’arrampicata

continuiamo con questa metodologia mista, prevedendo di allenare i grandi distretti muscolari utili all'arrampicata. Le pause tra set consigliate sono di un minuto ma si consiglia comunque di arrivare anche oltre ma senza superare il 1'30'' tra un set e l'altro. Scalare vie di arrampicata e'. la combinazione tra coordinazione, forza ed efficienza, mix di elementi che proponiamo di migliorare grazie a questo allenamento. Ricordatevi che in quarantena il vostro fabbisogno energetico sara' ridotto...

Continua

W.O.D. venerdi 3 Aprile 2020 – allenamento in casa per l’arrampicata

Ci eravamo lasciati con l'ultimo wod, il #5 di martedi' scorso dove abbiamo combinato core e busto, oggi continuiamo con questa metodologia mista. Le pause tra set consigliate sono di un minuto ma si consiglia comunque di arrivare anche oltre ma senza superare il 1'30'' tra un set e l'altro. Scalare vie di arrampicata e'. la combinazione tra coordinazione, forza ed efficienza, mix di elementi che proponiamo di migliorare grazie a questo allenamento. Condividerò con voi un sistema di...

Continua

W.O.D. martedi 24 marzo 2020 – allenamento in casa per l’arrampicata

Ci eravamo lasciati con l'ultimo wod, il #2 di Venerdi scorso con accento sul Core, oggi ritorniamo sul lavoro al busto, la macroarea muscolare principale utile in arrampicata, faremo lavoro di resistenza e resistenza alla forza. Questa capacita' ci aiuta molto in parete, occorre sempre tenere a mente a prescindere dalle peculiarita' della via che si sta' scalando che l'arrampicata e' un lavoro di resistenza. Condividerò con voi un sistema di allenamento da poter fare a casa con pochi...

Continua

Contatti

Indirizzo

Office: Via Rajola, 32 80053
Castellammare di Stabia (Napoli).

Indoor Climbing Wall: Via delle Sorgenti, 80051
Agerola (Napoli).

Operating Locations: Alps, Dolomites, Amalfi Coast. Italy

Telefono

+39 338 727 9878